Как начать бегать и где купить спортивную обувь

Бег – один из самых естественных способов передвижения. Его противники часто утверждают, что вы повредите суставы. Это неверно, если вы разумно двигаетесь и носите подходящую спортивную обувь.

Где купить спортивную обувь

Для бега или же для повседневной жизни мы рекомендуем купить в интернет магазине спортивная обувь в Рязани.

Зачем начинать бегать

  • бег – дешевый вид спорта (вам не нужно специальное оборудование, кроме качественной обуви),
  • вы можете бегать где угодно и когда угодно, вы можете похудеть с помощью бега, улучшить свою физическую форму,
  • укрепить свою защиту и улучшить свою общее состояние здоровья.

Если вы плохо себя чувствуете и стонете при подъеме на несколько ступенек, сделайте пред тренировку перед бегом. Начинайте двигаться постепенно. Совершайте оживленные прогулки, выходите на одну остановку раньше и идите на работу пешком. Забудьте о лифте или эскалаторах. Гуляй везде.

Перед каждой пробежкой не забывайте о растяжке. Желательно растягивать не только мышцы ног, но и все тело. Вспомните упражнения из школьного спортзала. Побалуйте себя растяжкой даже после того, как закончите движение. Это предотвратит растяжение мышц.

Когда вы чувствуете, что ваше телосложение улучшилось, наденьте качественную спортивную обувь, удобные спортивные штаны и футболку. Отличная тактика для начала бега – это так называемый индийский пробег. Все просто – вы сперва проходите сто шагов, потом бежите сто шагов. Не обязательно строго считать шаги, а чередуйте ходьбу и бег по своему усмотрению.

Возьмите mp3-плеер или iPad, загрузите любимую музыку. Это поможет вам при беге и поднимет настроение.

И в заключение один совет – не будьте слишком строги к себе. Бегайте с радостью и юмором и не ставьте перед собой излишне преувеличенные цели. Следуйте девизу «медленно, но верно».

Спортивная обувь – это красиво

Женщина – эталон красоты, ходячее совершенство, безукоризненная грация. Мужчина привык видеть женщину на высоких каблуках, в юбке или платье и только такой образ связан в его голове с сексуальностью. Однако, мы ведь не можем выбегать в магазин на 11 сантиметровых шпильках или выносить мусор в лаковых сапожках. Жизнь связана не только с лоском, но как при этом оставаться желанной и красивой?

Именно поэтому, спортивные марки обуви выпускают для женщин стильную и симпатичную обувь, в которой будет не только практично, но и удобно. Кеды, полукеды, кроссовки, мокасины, балетки, сланцы – ассортимент спортивной обуви велик.

Яркие расцветки, совершенно разные модели – от полностью закрытых, до полуоткрытых, в дырочки. Любая найдёт себе то, что хочет, и при этом будет выглядеть замечательно.

Даже спортивная обувь может быть секси, если вы дополните образ обтягивающими джинсами и модным топом.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *